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Alívio para Joanetes: Remédios Caseiros Eficazes para Dor e Conforto

Se você passa muito tempo com sapatos inadequados, pode desenvolver joanete em um ou ambos os pés. Uma vez formado, não desaparece sem cirurgia — mas remédios caseiros oferecem alívio e valem a pena antes de procurar o podólogo.

Causa

Pressão constante de sapatos apertados força o dedão contra o adjacente. A articulação que conecta o dedão ao pé muda de posição para acomodar isso. Forma-se uma protuberância — o joanete — na lateral do pé, e o dedão aponta para o menor.

Compre Sapatos Adequados

Sapatos que servem bem aliviam e impedem agravamento. Certifique-se de que são suficientemente largos. Compre à tarde/noite (pés mais inchados) e deixe espaço de cerca de um dedo entre o dedo mais longo e a ponta do sapato. Se os pés têm tamanhos diferentes, compre para o maior.

Modifique Seus Sapatos

Com sapatos que servem, personalize o interior para diminuir ainda mais o desconforto. Suportes de arco promovem marcha correta e aliviam dor. Palmilhas e almofadas para joanete também estão disponíveis OTC.

Alongue o Tendão de Aquiles

Joanetes podem ser causados por marcha inadequada devido a tendão de Aquiles encurtado. Alongue-o várias vezes ao dia: fique em pé, incline-se para a frente contra uma parede. Mantenha 5-10 segundos, alterne as pernas, sem balançar (pode causar mais dano).

Tome Analgésico

Anti-inflamatórios OTC (ibuprofeno) reduzem rapidamente dor e inchaço. Siga a posologia e use em conjunto com outros remédios, não como única solução.