Como Prevenir Traumatismo Cranioencefálico

TCE é uma das principais causas de morte e incapacidade em jovens. Prevenção baseada em evidência salva vidas.

Medidas por Contexto

1. Transporte:
   • Cinto de segurança SEMPRE (todos os ocupantes). Reduz TCE grave em 50%.
   • Crianças: bebê-conforto (até 13kg), cadeirinha (9-18kg), assento de elevação (18-36kg / até 1,45m / 10 anos). Banco traseiro até 10 anos. ISOFIX preferível.
   • Capacete certificado (INMETRO/DOT/ECE) em moto, bicicleta, patinete, skate, patins. Reduz TCE em 69-88%. Trocar após impacto.
   • Não dirigir sob efeito de álcool/drogas/sono/celular.
2. Quedas (idosos e crianças):
   • Idosos: exercício de equilíbrio/força (Tai Chi), revisão medicamentosa (reduzir sedativos), correção visual, calçados firmes, barras no banheiro, tapetes antiderrapantes, iluminação noturna, remover obstáculos.
   • Crianças: redes nas janelas (obrigatório em muitos municípios), grades em escadas, tapetes antiderrapantes no box, não deixar sozinhas em superfícies altas (trocador, cama, sofá), playgrounds com piso amortecedor (borracha, areia, grama sintética) — NÃO cimento/asfalto.
3. Esportes e lazer:
   • Capacete em ciclismo, skate, patins, esqui, snowboard, equitação, esportes de contato (futebol americano, rugby, hóquei, lacrosse).
   • Regras de jogo limpo, penalização de jogadas perigosas (cabeçada, tackle alto).
   • Protocolos de concussão: "Se dúvida, tire de jogo". Retorno gradual supervisionado.
4. Violência:
   • Armas de fogo: guardadas descarregadas, trancadas, munição separada. Curso de segurança.
   • Prevenção de violência doméstica e bullying.
5. Síndrome do bebê sacudido: Educação de pais/cuidadores: "NUNCA sacuda o bebê". Se perder controle → coloque no berço seguro, saia do quarto, respire, peça ajuda (Ligue 180, CVV 188).

Prevenção é multissetorial: leis, engenharia, educação, fiscalização. Cada um faz a sua parte.