O que são ondas beta

Quando um indivíduo experimenta um estado beta , ele está longe de ser calmo e relaxado ; ? Ele pode realmente sentir-se nervoso , ansioso, com medo ou animado. Apesar disso, os estados de ondas beta são considerados atividade cerebral saudável e normal para adultos. Quando você está alerta e envolvido em atividades mentais , tais como a solução de um problema, o cérebro gera ondas beta . Ondas Beta operar em uma freqüência entre 18 e 38 hertz , normalmente gerados no hemisfério esquerdo do cérebro. Aumentar ondas beta

Adultos gerar mais ondas beta do que as crianças e adolescentes. Como você idade , ritmos beta aumentar. Apesar disso, no entanto, um indivíduo é normalmente capaz de aumentar ondas beta por conta própria. Entretenimento de ondas cerebrais , tais como tons binaurais pode ajudar um indivíduo ondas beta aumentar. Existem também vários programas do cérebro , tais como "Programa Cérebro Luminosidade " (pelo luminosity.com ) . Luminosidade tem abundância de jogos de treinamento do cérebro que aumentam a atividade beta naturalmente e encorajam o pensamento rápido. Resolver problemas de matemática ou a leitura de um livro também irá aumentar ondas beta .

Benefícios de ondas beta Aumento

ondas beta Aumento permitir que um indivíduo a pensar na ponta dos pés e chegar com novas idéias em curtos períodos de tempo. Estas ondas de ativos também incentivar a interação , como as ondas beta aumentar durante a conversa . Porque as ondas beta são gerados no hemisfério esquerdo do cérebro , uma pessoa pode tornar-se mais goal- oriented, como o estabelecimento de metas está associado a este hemisfério também. Quando você está muito focado, você opera em uma freqüência de ondas beta alto , por isso incentiva a produtividade.

Contras de ondas beta Aumento

Embora haja muitos benefícios como resultado do aumento das ondas beta , há também riscos também. Muita atividade das ondas beta pode resultar em ansiedade, medo, estresse ou paranoia . Esquizofrênicos paranóicos normalmente produzem mais ondas beta do que os da função cerebral "normal" . Porque as ondas beta causar o movimento reduzido, você pode achar que você tem os músculos tensos também. Se você começar a se sentir estressado ou ansioso , o objectivo de aumentar as ondas alfa para reduzir a estimulação beta . Isto pode ser feito através da meditação, yoga, visualizando as imagens com os olhos fechados e /ou exercícios de respiração profunda . Basicamente, qualquer coisa que você relaxa vai aumentar a atividade de ondas alfa .

Beta Ondas & Doença de Parkinson

Teoriza-se que indivíduos com doença de Parkinson são incapazes de controlar as ondas beta no cérebro . De acordo com a BBC News (Reino Unido) , Peter Brown , professor da University College London , no Reino Unido , realizaram experimentos em ondas beta . Nestes estudos , a estimulação beta causada participantes para mover -se para 10 por cento mais lenta . Como resultado desta experiência , Brown acredita que a informação vai levar a aprender mais sobre distúrbios de movimento.