Como Tratar Pé Chato (Pé Plano)

O que é Pé Chato

Ocorre quando músculos e tendões que sustentam o arco enfraquecem e o arco cai. Causas: estresse nos pés (obesidade, força repetitiva). Condições médicas: artrite reumatoide, distrofia muscular. Sintomas: dificuldade correndo, fraqueza e dor nos pés/tornozelos. Existem formas de tratar para reduzir problemas.

Abordagem Terapêutica

1. 1. Trate Causa Subjacente

   Ex: perder peso se obeso reduz estresse nos pés, pode impedir piora do pé chato.

2. 2. Consulte Podólogo

   Especialistas em pés. Avaliarão condição via exame, análise da marcha, histórico médico e radiografias. Desenvolverão plano de tratamento específico para sua causa.

3. 3. Suporte de Arco (Órtese)

   Podem ser feitos sob medida. Inseridos no sapato para suporte do arco. Se palmilhas não aliviam dor, médico pode prescrever órtese tipo brace.

4. 4. Medicação

   Alguns com pé chato sentem dor. Como marcha alterada, dor pode surgir em costas e joelhos. AINEs OTC podem ajudar.

5. 5. Modificação de Atividades

   Pode ser aconselhado a limitar atividades que estressam pés. Ex: reduzir tempo em saltos altos, trocar exercícios alto impacto por baixo impacto.

6. 6. Fisioterapia

   Alguns casos por tendão tenso; outros por músculo/tendão fraco. Fisioterapeuta ensinará alongamento e fortalecimento.

7. 7. Cirurgia (Casos Graves)

   Se dor severa persiste mesmo com outros tratamentos, cirurgia pode ser opção. Tipos variam conforme causa do pé plano.