Como impedir alta Arch

pessoas de pés chatos podem sentir inveja das pessoas com arcos elevados naturalmente , mas eles não devem ser. Arcos elevados pode causar uma série de problemas e pode ser seriamente dolorosa. Enquanto não há nada que você possa fazer para impedi-los como eles são uma característica genética pode impedi-los de agravamento . Coisas que você precisa
arco suporta
sapatos confortáveis
toalha enrolada
elástico
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um

Use sempre calçados com arco apoio . Ou um sapato arqueado , como saltos ou arcos acolchoados que você adiciona a sapatos. É preciso apoiar o arco em seu pé para que a pressão de seu corpo não empurrar o pé para baixo em seu arco . Isso pode ser bastante doloroso.
2

Exercite seus pés diariamente com uma banda de exercício. Pressione os dedos contra a banda várias vezes , em seguida, seguir em frente e repita com a banda em seu arco . Você quer que a força o seu arco para que ele não vai cair ou ceder e causar-lhe dor ou desconforto.
3

Enrole uma toalha. Quando você está em casa ou sentado por um longo período de tempo, este lugar rolou toalha sob o arco do seu pé. Esta é a vontade de ser confortável ao apoiar sua arco e permitindo que seus pés para respirar .
4

Caminhe com cuidado. Pessoas com altos arcos são propensas a entorse de tornozelo e distensões . Qualquer passo em falso rolo ou acidental poderia enviar-lhe caindo. Coloque calo e bolha almofadas no lugar para evitar que estes em seus primeiro e quinto dedos. A inclinação do seu pé vai fazer você propenso a estes também. Boa sorte e cuide-se!