Como Saber se Puxou um Músculo no Ombro

Instruções

1. Localize a área exata da dor. Está no seu músculo, ou é uma dor irradiada que pode estar centrada em outra área próxima, como suas costas ou braço? Às vezes a dor pode ser enganosa, inicialmente focando-se em uma área antes de se mover ou espalhar.
2. Avalie se sofreu uma lesão que poderia causar um músculo puxado no ombro. Você sobrecarregou o músculo de alguma forma ou fez outra coisa que poderia tê-lo tensionado? Puxões musculares no ombro não ocorrem espontaneamente. São causados por uma ação específica ou combinação de ações que sobrecarregam o músculo.
3. Examine seu ombro ou peça a outra pessoa para examiná-lo para procurar sintomas de músculo puxado. Estes incluem sensibilidade e inchaço. Pode haver até mesmo hematoma se a lesão for grave e causar sangramento interno na área do puxão muscular.
4. Mova seu braço para ver se há alguma limitação na amplitude de movimento. Um músculo puxado no ombro pode limitar seu movimento devido à dor e inflamação.