Alívio para esporão de calcanhar

dentes retos do salto , também conhecida como fascite plantar , pode ser facilmente sanado com alguns tratamentos em casa . Esporão ocorrer quando tendões ligados ao pé apresentar cicatrizes e inflamado , causando uma saliência do osso do calcanhar . Esta condição é o resultado de uma lesão nos tendões que ligam para o calcanhar . Em vez de cura adequadamente , o tendão desenvolve cicatrizes , o que pode conduzir a inflamação e dor , na forma de um esporão . Qual é a fascite plantar ?

Fascite plantar é na verdade um processo de cura para a fáscia , uma faixa de tecido localizado na parte inferior do pé. Quando a fáscia do pé são feridos , o tecido ferido começa a curar enquanto você está dormindo . Embora cura , ele cria tecido cicatricial que é significativamente mais curto do que os ligamentos normais . Quando você está, você tem dor no calcanhar por causa do tecido da cicatriz que se estende como você colocar pressão sobre o pé. Este alongamento re- fere a fáscia , eo processo começa novamente assim que você vai dormir . É por isso que a dor fascite plantar é mais perceptível a primeira coisa na manhã.
Como tratar a fascite plantar

Se você sofre forma fascite plantar , você pode usar um especializado pé cinta enquanto você dorme para ajudar a esticar o pé. Durante a noite, os pés acabar em uma posição pontas, fazendo com que o tecido da cicatriz e ligamentos para encurtar ainda mais. Usando uma chave de pé que mantém o pé em uma posição flexível permitirá a pé para curar ao criar tecido cicatricial mais tempo, para que não sejam re- ferindo seu pé quando você anda a primeira coisa na manhã. Esticando o pé durante todo o dia vai ajudar a aliviar a dor associada com a fascite plantar pelo alongamento da fáscia .
Medicação

Alguns pacientes com esporão de calcanhar procurar atendimento médico e receber medicação para aliviar a sua dor. Os anti-inflamatórios , como a aspirina ou anti-inflamatórios não-esteróides , tais como medicamentos artrite, ajudar a aliviar a inflamação da fáscia . A medicação , no entanto , não curar a doença ; ela simplesmente alivia a dor. A maioria dos pacientes vai usar medicamentos juntamente com uma tala para ajudar a curar o tecido . Você deve permitir que o tecido para curar corretamente para eliminar a condição
Cirurgia

maioria dos casos de fascite plantar pode ser remediado com uma tala e muito descanso . ; no entanto, se a condição for grave o suficiente , você pode precisar de cirurgia . A maioria dos médicos , no entanto, vai reservar a cirurgia apenas para os casos mais graves, como um último recurso . A cirurgia pode ter um complicações, incluindo arcos caídos , danos nos nervos e infecções. No entanto, se a condição for grave o suficiente , os pacientes e seus médicos podem ver a cirurgia como sua única esperança de uma existência livre de dor .
Evitar dor do salto

uso de sapatos adequados é a melhor maneira para evitar ferir e re- ferindo seu pé. Sapatos que têm o apoio do arco suficiente e uma almofada de calcanhar sólido irá manter a pressão fora de sua fáscia . Tente evitar andar descalço sobre piso sem tapete ou duro. Sem o apoio do arco adequada , o pé deve descobrir o peso de todo o corpo , colocando pressão sobre a fascia . O exercício é importante para manter uma boa saúde , mas sempre esticar seus pés antes de iniciar o exercício para manter a boa saúde do pé. Estendendo-se o tendão de Aquiles , antes e depois de trabalhar fora vai ajudar a manter a fáscia em boas condições, saudável.