Tratamento da Tendinose: Medicamentos, Fisioterapia, Suplementos, Fitoterapia e Homeopatia

Medicamentos Convencionais

AINEs (OTC ou prescritos): dor/inflamação.
Lidocaína injetável ou tópica: anestesia/bloqueio doloroso.
Corticoides ação rápida; injeções repetidas enfraquecem tendão. Iontoforese (corrente suave leva creme esteroide à pele) — alternativa.

Massagem: relaxa áreas tensas, alivia dor.
Alongamento/fortalecimento + fisioterapia: amplitude de movimento + capacidade de absorção de força da unidade músculo-tendínea.
Ultrassonografia: aquecimento profundo, aumento fluxo sanguíneo.
TENS: estimulação elétrica transcutânea para analgesia.

Vit A 15.000 UI/dia; Vit C 250-500 mg 2x/dia; Vit E 1.000-1.500 UI 1-3x/dia → cicatrização/anti-inflamatório.
Ácidos graxos essenciais (óleo de peixe/prímula) 400-800 mg/dia → anti-inflamatório.
Cálcio 1.500 mg + Magnésio 750 mg/dia → cura tecido conjuntivo/muscular.

Orais (inflamação/dor): Bromelaína 250-750 mg 3x/dia (jejum); Cúrcuma 200-400 mg 3x/dia (jejum); Chá de casca de salgueiro-branco (salicina) 2-3 colheres/chá 3x/dia (evite se alergia a aspirina/anticoagulantes); Chá de alcaçuz 3 xícaras/dia (evite se HAS/insuficiência cardíaca).
Tópicos homeopáticos: arnica, calêndula, hamamélis, aconitum, belladonna — 3-6x/dia.
Internos (conforme rótulo): Bryonia (piora frio/melhora calor); Phytolacca (piora calor); Rhus tox (piora manhã); Rhododendron (piora mudança pressão barométrica).