Instruções para uso de cinta sacroilíaca

Como posicionar e usar corretamente a cinta sacroilíaca

A cinta sacroilíaca alivia dor na articulação sacroilíaca e lombar causada por hipo/hipermobilidade. Comprime as articulações, impedindo desalinhamento. Terapia de curto prazo, às vezes associada a proloterapia (tratamento longo usando resposta inflamatória do corpo para curar ligamentos).

Materiais

• Cinta sacroilíaca
• Fita métrica

Passo a passo

1. Localize os trocânteres (topo dos fêmures) – Mãos nos quadris, ande devagar sentindo o movimento.
2. Localize a EIAE (Espinha Ilíaca Ântero-Superior) – Pressione abaixo da cintura na frente do corpo até sentir proeminência óssea. Meça ~5 cm (2 polegadas) acima dos trocânteres e abaixo da EIAE.
3. Posicione a cinta na medida encontrada e feche firmemente.
4. Puxe as duas bandas elásticas laterais para a frente para garantir ajuste apertado.

Nota: A cinta deve ficar firme mas não restringir respiração ou circulação. Use conforme orientação médica/fisioterapêutica. Reavalie ajuste ao sentar/levantar.