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Tratamento de Lesão do Músculo Sartório

O músculo sartório (mais longo do corpo) origina-se no quadril lateral, cruza a coxa medial e insere-se no joelho medial. Lesão comum em corrida, salto, trauma direto (futebol). Dançarinos e ginastas são propensos; causa dor no quadril e virilha. Tratamento combina tópicos, medicamentos, alongamento e reabilitação.

Repouso, Gelo e Calor

Repouso prolongado evita agravamento. Primeiras 48h: gelo (vasoconstrição limita fluxo sanguíneo/líquidos, reduz inflamação/dor). Comprimir gelo na região central da lesão (quadril, virilha, coxa medial). Elevação acima do coração reduz edema. Após inflamação ceder, calor promove fluxo sanguíneo (propriedades curativas).

Medicamentos

Anti-inflamatórios (ibuprofeno, naproxeno) inibem COX-2 e prostaglandinas, mitigando dor/edema. Pomadas tópicas (Bengay) podem ajudar. Corticoides em casos graves.

Alongamento e Massagem

Após edema e dor aguda: alongamentos reaclimatam músculo ao movimento, promovem fluxo sanguíneo, relaxam. Músculo encurta na inatividade, especialmente em idosos. Alongamento regular previne recorrências. Massagem promove fluxo linfático/sanguíneo, relaxa, alivia espasmos, reduz cicatriz e melhora cicatrização.

Exercícios de Resistência

Após alongamento adequado: flexão de quadril sentado/em pé (aproximar pernas ou estender quadril). Extensões de joelho fortalecem porção distal do sartório.

Tempo de Recuperação

Sem prazo fixo. Abordagem proativa acelera cura.