Lesões de Tendão no Braço: Tratamento e Guia de Cuidados Domésticos

Tendão é tecido fibroso que prende músculo a osso. Embora raro, ruptura tendinosa pode ser séria, resultando em dor e incapacidade permanente se não tratada. Rupturas ocorrem em braços, pernas, pés ou onde houve impacto. Braço afetado precisa de tratamento para restaurar funcionalidade. Pode tratar em casa, depois consultar médico.

Cuidados Domésticos (Protocolo RICE)

1. Repouso: descanse a área afetada
2. Gelo: aplique gelo na parte afetada suavemente, envolto em toalha ou saco plástico
3. Compressão: comprima área afetada com bandagem elástica (ACE) frouxamente para reduzir inchaço
4. Elevação: eleve a área. Recomenda-se imobilizar ruptura do bíceps em tipóia com cotovelo flexionado a 90°

Medicação e Cirurgia

5. Considere cirurgia se jovem ou meia-idade. Médicos normalmente não aconselham cirurgia de tendão em idosos: recuperação longa e lesão pode não interferir em atividade normal.
6. Tipóia por alguns dias pós-cirurgia. Geralmente 12 semanas para tendão curar.
7. Pergunte ao médico sobre exercícios de amplitude de movimento como primeiro passo da reabilitação: exercícios do manguito rotador, fortalecimento do braço, levantar pesos leves para restaurar força e funcionalidade.