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Tratamento de Fratura por Estresse no Pé: Autocuidado, Modificação de Atividade, Órteses e Cirurgia

Fraturas por estresse = fissuras finas no osso por sobrecarga, uso inadequado ou processo degenerativo. Comuns nos metatarsos (conectam dedos ao mediopé), mas também em calcâneo, talo (tornozelo) ou navicular (mediopé). Tratamento varia com local e gravidade.

Autocuidado Antes da Consulta Médica

Sinais (AAOS): dor no pé em atividades diárias, dor que piora com carga e melhora com repouso, edema/dor no dorso do pé, equimose. Se houver sinais → médico para diagnóstico. Antes da consulta: pare exercícios/esportes, repouse pé ao máximo. Eleve acima do coração. Gelo 20 min máx (não contato direto com pele). AINEs OTC (ibuprofeno, naproxeno) para dor/inflamação temporária.

Modificação de Atividade

Diagnóstico confirmado → tratamento conservador inicial. Central: repouso contínuo. Se atleta/fisicamente ativo → atividades alternativas sem carga no pé: natação, ciclismo. Regime modificado por 2-8 semanas típicas.

Modificação de Calçado e Imobilização Gessada

Proteção durante cura: calçado com sola rígida/ madeira ou sandália rígida. Tala de fratura temporária dentro do sapato. Se 5º metatarso, talo ou navicular → cura mais lenta. Gesso no pé/tornozelo + muletas/bengala para descarga de peso.

Cirurgia

Alguns casos exigem cirurgia para fixação adequada. Parafusos, pinos ou placas internas imobilizam o osso fraturado durante consolidação.

Recuperação

Parte significativa do tratamento. Médico dará diretrizes de retorno à atividade. Vital seguir rigorosamente; não antecipar carga. Re-fratura = risco significativo → dor/disfunção permanente.