Por que os meus joelhos e Dor nas articulações

? Dor nas articulações e joelhos são queixas comuns , especialmente à medida que envelhecemos . Há um certo número de causas . Sendo inactivos é um dos mais importantes , de acordo com o painfoundation.org . Causas

Suas articulações pode ser dolorido , porque você tem a gripe ou porque você está ficando mais velho . A maioria de nós vai ter osteoartrite, e alguns vão começar a artrite reumatóide , que ambos resultam em dor nas articulações . De acordo com o Medline Plus , os joelhos são muitas vezes dolorido ou doloroso "do uso excessivo, má forma durante a atividade física , não se aquecendo ou resfriando , ou alongamento inadequado. "
Dor referida

sua dor pode ter origem em algum lugar que não seja o conjunto, onde você sente isso. Isto é conhecido como dor referida. De acordo com Dr. Daniel Mazanec , reumatologista e diretor do Centro de Espinha na Cleveland Clinic, dor referida é " dor em uma área do corpo que está distante da origem da dor " um artigo sobre reliableplant.com relatórios.

Efeitos

Muitas pessoas ainda estão relutantes em mover seus corpos, porque suas articulações são dolorosas . Painfoundation.org ressalta que , " a sabedoria convencional costumava ser que o exercício aumentaria problemas comuns. "
Prevenção /solução

Você deve exercitar para aliviar suas articulações doloridas . De acordo com painfoundation.org , " Anos de resultados de pesquisas agora mostram que a menos que você mover suas articulações, o mais fraco e mais doloroso se tornam. " Alongar e fortalecer os músculos, e fazer aeróbica. Comece devagar .

Considerações

Contacte o seu médico para um exame físico completo, se as articulações doloridas piorar com o exercício. Outra coisa que pode estar incorrecto.