Como Tape os Ombros

Lesões no ombro pode revelar-se particularmente debilitante já que dependem do ombro para várias ações físicas. Tarefas simples como caminhar ou pegar objetos tornar-se doloroso . Atividades esportivas como basquete ou corrida estão definitivamente fora de questão até que a dor desapareça . Não deixe que a incapacidade para realizar tarefas diárias forçá-lo a ignorar a dor . Restringir o movimento e ajudar ao longo do processo de cicatrização, gravando seu ombro ferido . Sem o conhecimento médico é necessário criar um suporte de ombro eficaz a partir da fita de esportes. Tudo que você precisa é de uma tesoura e um par de mãos suaves . Coisas que você precisa
fita Sports
Scissors
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um

Tape o seu ombro , a partir de sua área do peito e se movendo para trás em direção ao seu ombro . A fita deverá ser parecido com uma alça de ombro . Repita este passo várias vezes. Esta correia atua como uma âncora para o restante do trabalho de fita e precisa ser forte . Use força moderada enquanto se grava .
2

Dobre o cotovelo de seu lado ferido em um ângulo de 90 graus.
3

Execute um pedaço de fita de esportes a partir do topo a alça de fita em seu ombro até o fim de seu braço , ir debaixo de seu cotovelo e chegar ao outro lado. Final, quando você chegar a alça fita do outro lado do seu braço. Corte a fita em excesso fora com sua tesoura .
4

Flex seu bíceps e enrole fita esportes torno de seu braço várias vezes. Use uma pressão moderada , enquanto enrolando . A fita de esportes ancora a outra extremidade da fita escorrendo pelo seu braço.
5

Cortar toda a fita abaixo do envoltório adesivo elástico . Você só vai ter gravação entre sua área de ombro e seu bíceps.