Formas de parar arrancando seu Toes

Tocando seu dedo do pé é uma lesão comum , e que é facilmente infligido quando você está em um ambiente doméstico ou de outra forma todos os dias. Quando você topada , há um breve flash de dor, mas , em seguida, você tende a esquecer que você mesmo fez. Tocando um dedo do pé pode levar a mais danos a longo prazo no entanto , uma vez que uma batida do dedo do pé pode danificar os tendões ao redor da articulação do dedo do pé ou potencialmente até mesmo quebrar um osso. Evite salas escuras

Quando as luzes estão turvas ou fora em uma sala, é provável que você perder o controle de seu entorno como sua consciência espacial é reduzida. Objetos para o lar , bem como maiores peças de mobiliário são de repente perigos apenas esperando por você colidir com eles e causar a si mesmo uma lesão à base do pé. Então, se você está ciente de que você está entrando em uma sala cheia de obstáculos e desordem , ou uma área desconhecida , desligue o interruptor de luz ou , pelo menos, empregam uma lanterna para guiar seu caminho .
Desgaste sapatos

Vestindo sapatos não vai impedi-lo de bater seu pé em objetos e paredes , mas vai amortecer o golpe um pouco , graças à camada protetora de material entre a pele e o obstáculo. Isto significa que enquanto você pode sentir uma pontada de dor em cima de um impacto particularmente difícil , a chance de quebrar sua pele ou causar danos mais graves é menor do que se você andar descalço.
Móveis Posicionamento

Mesmo quando você tem as luzes acesas, você ainda está confrontado com a possibilidade de que você vai dar uma topada em um objeto ou peça de mobiliário que você simplesmente não viu. Afinal, se um quarto está repleto de equipamento fora de uso , cadeiras e mesas , por exemplo , você vai ter uma tarefa difícil manobrando através do mobiliário , sem um acidente. Junk Tão clara distância, remover itens após o uso e garantir que você posicione móveis para que você tenha um caminho seguro por tudo isso.
Running Shoes

Quando você está o uso de sapatos , você está na maior parte protegido contra obstáculos externos, mas o próprio sapato pode ser uma ameaça para os dedos dos pés , especialmente quando você está correndo. Enquanto você corre , os dedos dos pés podem colidir com a frente do sapato , levando a contusões , em alguns casos , o que é particularmente um problema quando você está descendo uma colina. A solução para isso é tanto para ser executado especialmente lentamente ou, mais sensatamente , para comprar sapatos que são profissionalmente equipados ou , pelo menos, metade de um tamanho maior do que o seu pé . Isto dá a seus pés mais espaço dentro do sapato. Tente manter sprints descidas ao mínimo , também.