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Fisioterapia para fratura de punho

Fratura de punho é um termo usado para descrever uma quebra nas extremidades distais do rádio e ulna no antebraço, ou nos ossos carpais na base da mão. O osso carpiano mais comumente afetado é chamado de escafoide. Após o período inicial de cicatrização, fisioterapia e reabilitação são tipicamente necessárias para restaurar a força adequada, amplitude de movimento e flexibilidade na área da lesão.

Recuperação Inicial

Se você quebrar o punho, seu período inicial de cicatrização provavelmente durará aproximadamente seis a 12 semanas. Seu tempo real de recuperação variará com a gravidade da sua fratura, e se ligamentos próximos no punho também foram afetados. No entanto, após a remoção do gesso, seu punho ainda estará em um estado relativamente enfraquecido. Dependendo da extensão da sua lesão, pode levar meses ou anos para restaurar a força total dos seus ossos e fornecer as mesmas capacidades que você possuía originalmente.

Estabelecendo um Programa de Reabilitação

Estabelecer um programa de reabilitação apropriado ajudará a restaurar a função do seu punho o mais rápido possível. Para criar tal programa, você pode buscar ajuda de um fisioterapeuta, terapeuta de mão ou terapeuta ocupacional. Cada um desses profissionais pode ajudar a fazer avaliações do estado atual do seu punho e elaborar um plano de exercícios que auxiliará sua recuperação. Tipicamente, você inicialmente aprenderá e realizará seus exercícios na presença do seu terapeuta, depois continuará em casa quando apropriado.

Exercícios de Alongamento

O objetivo geral do seu tratamento será o retorno da sua amplitude de movimento normal, bem como da sua força e capacidade de usar seu punho para realizar tarefas e atividades diárias. Segundo o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, você pode começar a realizar exercícios de alongamento quando o gesso for removido. Opções potenciais de alongamento do punho incluem flexões para frente (exercícios de flexão), flexões para trás (exercícios de extensão) e alongamentos laterais. Como regra, você deve realizar esses movimentos suavemente para evitar agravar seu punho. Se necessário, seu terapeuta adicionará tratamentos de frio ou calor ao seu programa para reduzir qualquer dor ou inchaço que você possa experimentar.

Exercícios de Fortalecimento

Quando você puder realizar seus exercícios de alongamento com mínimo de dor, pode adicionar exercícios de fortalecimento à sua rotina. Opções potenciais incluem exercícios de flexão e extensão enquanto segura uma pequena quantidade de peso na mão, e exercícios de flexão e extensão para os dedos. Você também pode realizar exercícios de pronação e supinação do antebraço, que exigem que você vire a palma para cima ou para baixo por alguns segundos. Para um desafio maior, esses exercícios podem ser realizados enquanto você segura uma pequena quantidade de peso na mão. Tipicamente, você aumentará a intensidade desses exercícios conforme sua força permitir.

Peça ao seu terapeuta orientações completas para um programa de terapia de fratura de punho.