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Tala caseira para punho: três métodos de emergência

Se suspeita de fratura ou entorse no punho, imobilize com tala até chegar ao médico — evita piora e alivia dor. Talhas caseiras não substituem atendimento médico: o osso pode precisar de redução e gesso definitivo.

Materiais

• Toalha de banho grossa
• Dois bandanas (ou lenços triangulares)
• Bandagem elástica
• Depressor lingual (ou palito de picolé)
• Fita esportiva (athletic tape)

Método 1: Tala com toalha e bandanas

1. Dobre a toalha e coloque sob o braço, cobrindo da ponta dos dedos ao cotovelo.
2. Enrole o braço na toalha, bem justo.
3. Amarre uma bandana firmemente em cada ponta da toalha. Nada deve se mover.

Método 2: Tala com bandagem elástica

4. Enrole bandagem elástica no punho lesionado em padrão "oito" (figure-eight).
5. Segure uma ponta enquanto enrola para não soltar. Aperte bem, mas não corte circulação.
6. Feche com grampos metálicos ou velcro da bandagem.

Método 3: Tala com depressor lingual (palito)

7. Coloque depressor lingual (ou palito) sob o punho. Use mais de um se punho grande.
8. Segure o palito no lugar e enrole com fita esportiva em padrão "oito" para imobilizar.
9. Corte a fita quando sentir que o punho está seguro.

Procure serviço médico o mais rápido possível.