Como prevenir coágulos sanguíneos em suas pernas

Quando algo corta sua pele, seu sangue forma um coágulo para parar o sangramento depois de alguns segundos ou minutos. Este tipo de coágulo de sangue é saudável . Mas quando os coágulos de sangue se formar dentro de suas veias , eles podem causar bloqueios perigosos. Esta formação do coágulo é chamado trombose venosa . Inchaço , vermelhidão da pele , calor e dores agudas - especialmente quando em pé - são sintomas de coagulação do sangue e requerem tratamento imediato . Felizmente, você pode prevenir coágulos sanguíneos com movimento saudável e muito mais. Movimento Saudável

Movimento estimula a circulação sanguínea. Quando você tem uma longa viagem em um carro, ônibus, trem ou avião, rolar seus tornozelos e flexione os pés para estimular o fluxo de sangue nas pernas - um lugar comum para formação de coágulos sanguíneos . Se você tem um trabalho que exige que você se sentar ou ficar em uma vez lugar por longas horas , mover as pernas com freqüência ou faça uma rápida caminhada em torno de seu local de trabalho a cada hora. Cruzar as pernas ou sentado sobre eles é perigoso ; em vez disso, mantê-los estendidos , tanto quanto possível e mudar de posição frequentemente quando sentado . Você sempre pode usar água mais frias de fofocas ou rupturas do banheiro como desculpa para escapar de sua mesa por um feitiço.
O que vestir

Roupas apertadas restringe o fluxo de sangue , fazendo com que os coágulos de sangue mais provável . Se você está preocupado com a coagulação , usar roupas soltas e meias. Algumas pessoas são mais em risco de coágulos sanguíneos do que outros, como as pessoas com mais de 65 anos , as pessoas que foram recentemente submetidos a cirurgia , qualquer um tomar hormônios anticoncepcionais e aqueles com estilos de vida sedentários . Se você está em risco , você pode conversar com seu médico sobre meias de compressão , que são meias apertadas que endireitar suas veias para estimular o fluxo sanguíneo saudável. Meias de compressão tem o benefício adicional de reduzir a fadiga das pernas

Precauções Viagem

Sentar-se por um longo período de tempo aumenta o risco de coágulos de sangue - . E isso é especialmente verdadeiro em viagens de avião . Em aviões , baixa pressão da cabine , o ar seco e menos fluxo de sangue lento oxigênio. Porque desidratação agrava isso, beber muita água é importante para incentivar a prática saudável . Levantando-se e fazer uma volta em torno da cabine , pelo menos uma vez a cada hora ajuda . O mesmo acontece com passeios de trem, de carro e de ônibus ; fazer pit freqüente pára de se mover. Se você tem meias de compressão , este é um momento inteligente para usá-los.
Aspirina Tratamento

Se teve um coágulo de sangue antes ou estão em risco , você pode pergunte ao seu médico sobre a prevenção especial. Além de meias de compressão , você pode considerar tratamento com aspirina . A aspirina age como um anticoagulante , o que reduz a probabilidade de formação de coágulos . Seu médico pode recomendar o tratamento aspirina diariamente - geralmente em uma dose muito menor do que a aspirina farmácia ou mesmo aspirina infantil - ou aconselhar tomar uma aspirina na noite anterior, uma experiência de viagem sedentário por muito tempo, como um vôo. Se o fizer, é segura apenas se o seu médico aprove o tratamento , como a aspirina traz riscos próprios.