Comportamentos de risco para a pressão arterial alta

De acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute , você quase sempre pode prevenir pressão alta, ou hipertensão. Considere os comportamentos de risco . Inatividade

Inatividade pode levar a ganho de peso saudável ; quanto maior o peso , maior a sua pressão arterial . Perder peso , até 10 quilos, reduz a pressão arterial .

Pobres Hábitos Alimentares

consumo elevado de sódio, gorduras e colesterol todos elevar a pressão arterial . Por outro lado , comer frutas, verduras e grãos integrais tem o efeito oposto .
Álcool Consumo

bebidas alcoólicas não só elevar a pressão arterial , mas eles também adicionar calorias desnecessárias à sua dieta. Beba com moderação.
Tobacco Use

tabaco contém nicotina , uma substância que faz o seu coração trabalhar mais . Consequentemente, crava a sua pressão arterial , de modo a tentar despedir dos cigarros e mastigar .
Negligência de medicamentos

Se você já tem pressão arterial elevada , o médico pode recomendar qualquer número de medicamentos prescritos. Fique com o seu regime de prescrição .