Remédios Naturais para Pressão Arterial Baixa (Hipotensão)

Fatores que Contribuem para a Hipotensão

A Associação Americana do Coração (AHA) lista fatores que podem causar pressão arterial baixa. Conhecê-los ou evitá-los ajuda a manter uma pressão mais saudável.

• Gravidez: É normal a pressão cair nas primeiras 24 semanas. Não é grande preocupação, mas gestantes devem monitorar a pressão com o profissional de saúde, especialmente se já tinham hipotensão antes.
• Medicamentos: Antidepressivos tricíclicos, narcóticos e álcool podem baixar a pressão. Se suspeitar que um medicamento está causando hipotensão, consulte seu médico.
• Desidratação e má nutrição: A pressão depende de água e alimentos para se regular. Beba pelo menos oito copos de água por dia e siga uma dieta saudável (consulte guia alimentar).

Suco de Beterraba

Beber um copo de suco de beterraba duas vezes ao dia pode melhorar a hipotensão em cerca de uma semana.

Vitaminas e Nutrientes

Proteínas, vitamina C e vitaminas do complexo B ajudam a normalizar a pressão baixa. Consuma carnes magras, frutas cítricas e variedade de vegetais para obter esses nutrientes.

Sal (com Cautela)

O sal eleva a pressão arterial e pode ajudar na hipotensão, mas não abuse. Aumente a ingestão gradativamente e monitore a pressão diariamente. Consulte seu médico antes de iniciar dieta rica em sódio.