O que Fazer quando o Açúcar no Sangue Está Alto (Hiperglicemia)

Teste Inicial

Faça teste de urina (tiras de cetonas) se suspeitar de hiperglicemia. Se cetonas positivas, procure atendimento médico — risco de cetoacidose diabética (falta de insulina impede metabolismo da glicose). Se negativo, pode controlar com dieta e exercício.

Exercício

Mantenha-se ativo: exercício vigoroso ≥30 min/dia (corrida, natação, caminhada). Melhora sensibilidade à insulina. Atenção: hipoglicemia pós-exercício é possível. Leve doces/frutas secas e meça glicemia após atividade.

Dieta

Evite alimentos ricos em carboidratos (batata, chocolate, arroz, pão, milho). Prefira grãos integrais, feijão, soja, vegetais verdes, frutas (antioxidantes, fitoquímicos). Dieta rigorosa é crucial no diabetes para evitar danos a nervos, vasos e órgãos.