Como colocar meia de compressão corretamente

Meias de compressão são justas — a compressão melhora circulação. Técnica facilita colocação.

Passo a passo

1. Prepare as pernas: lave, seque, aplique pouco amido de milho. Nunca use lanolina/cremes antes.
2. Vire a meia do avesso até o calcanhar. Deslize suavemente sobre o pé.
3. Encaixe o pé: alinhe calcanhar na marca. Se houver abertura para dedos, alinhe também.
4. Suba sobre o calcanhar.
5. Massageie a meia subindo até o joelho. Não puxe pela borda superior.
6. Repita na outra perna. Costuras devem ficar verticais, sem torção (meia até a coxa).
7. Modelo calça (pantyhose): suba suavemente até a cintura; costuras verticais, sem torção.
8. Verifique: torções, dobras, costuras não verticais → efeito torniquete. Corrija imediatamente.