casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Transtornos Sanguíneos

Como Prevenir Coágulos Sanguíneos nas Veias: 5 Estratégias Eficazes

O sangue é líquido e está constantemente se movendo pelo seu corpo. Sangue que se solidificou, criando um coágulo, é um trombo. Coágulos podem se formar em veia, artéria ou coração. Certos cânceres, gravidez, cirurgia e pressão alta são causas. Coágulos sanguíneos podem ter consequências significativas; no entanto, podem ser tratados e em alguns casos prevenidos.

Itens Necessários

• Anticoagulante prescrito
• Líquidos
• Meias de compressão
• Alimentos ricos em flavonoides

Instruções

Passo 1: Movimente-se Regularmente

A imobilidade desacelera a circulação sanguínea, permitindo formação de coágulos nas veias. Assim que puder mover-se, levante-se, mova as pernas e faça caminhadas curtas a cada hora. Estique e massageie levemente os músculos. Se não puder mover-se, enquanto sentado, estique os músculos da panturrilha levantando os calcanhares com os dedos no chão, e levantando os dedos com os calcanhares no chão. Exercitar os músculos aumenta o fluxo sanguíneo para prevenir coágulos.

Passo 2: Use Medicamentos Prescritos

Tome todos os medicamentos prescritos conforme indicado. Heparina e Varfarina (Coumadin) são anticoagulantes prescritos por médicos. Eles previnem novos coágulos e impedem coágulos existentes de crescer, afinando o sangue e tornando-o menos pegajoso.

Passo 3: Mantenha-se Hidratado

Beba muitos líquidos para manter-se hidratado, a menos que seu médico tenha restringido a ingestão de líquidos. Desidratação faz o sangue engrossar e os vasos ficarem mais estreitos. Líquidos mantêm o sangue em movimento e menos propenso a coagular. Não restrinja líquidos após cirurgia ou quando sentado por longos períodos.

Passo 4: Use Meias de Compressão

Use meias de compressão. Elas são justas e aplicam pressão suave no tornozelo e menos pressão subindo pela perna. A pressão suave incentiva o retorno venoso das pernas e previne refluxo e formação de coágulos. A Science Daily sugere meias de compressão até a coxa em vez de até o joelho.

Passo 5: Consuma Alimentos com Flavonoides

Coma alimentos que contenham flavonoides. Flavonoides são antioxidantes poderosos que reduzem colesterol, baixam pressão arterial e previnem coagulação sanguínea tornando-a menos pegajosa. Alimentos com flavonoides: uvas escuras (vermelhas ou roxas), suco de uva roxa escura, chocolate amargo e chá verde.