Sapatos que são bons para a sua volta

Se os sapatos que você usa não oferecem suporte adequado para o seu corpo , você vai notar a dor nas articulações e costas. Sapatos afetar a postura , o que pode colocar pressão sobre o corpo e, assim, deixá-lo com dor. Enquanto sapatos ortopédicos de apoio pode proporcionar conforto e estabilidade para o seu corpo , você não pode encontrá-los elegante o suficiente para o uso diário . Como alternativa , olhar para os sapatos com determinadas características que proporcionam alívio para as costas e articulações ao complementar seu guarda-roupa . Amortecimento

Seus pés são naturalmente projetados para absorver choque , movendo em um movimento calcanhar - dedo do pé. Se seus pés têm arcos elevados ou não são muito flexíveis , que o movimento natural pode ser impedido. De acordo com BigBackPain.com , o tipo de calçado mais adequado para você é um com amortecimento extra. Se você anda muito em superfícies duras , amortecimento extra pode ser essential.You pode ter tênis todos os dias que se encaixam bem , mas não dão almofada suficiente. Nesse caso , adicione gel ou espuma de memória inserções de seus sapatos como amortecedores . Calçados esportivos são ideais para reduzir a dor nas costas, mas estilos diferentes apresentam diferentes graus de amortecimento. Ao fazer compras, você pode encontrar o par que é melhor para você , procurando sobre e andando em uma série de estilos . Se você ainda não tiver certeza , você pode querer consultar um podólogo .
Suporte

Ao comprar um sapato confortável mas resistente , é importante encontrar um que oferece arco e suporte do calcanhar. Um tipo de pé que causa dor nas costas é chamado Underpronation . Underpronation ocorre quando o pé achata o arco e roda o tornozelo para fora , provocando dor nos músculos do calcanhar e arco , para além do joelho ou dor lombar . Encontrar um sapato com um arco de apoio ajuda a estabilizar o arco enquanto você está andando . Também ajuda a manter o calcanhar no lugar para reduzir o excesso de movimento do pé . Quando for comprar sapatos , olhar para aqueles que possuem "estabilidade" ou " controle de movimento " para manter ossos do pé devidamente alinhados .
Forma

Se você usar sapatos baixos , como sandálias ou sapatos de salto alto , você pode sentir dores nas costas . Em parte , isso ocorre porque os dois tipos de sapatos pode ser a forma errada para os seus pés . A forma de sapato que você escolher deve ajudar a reduzir o movimento antinatural pé , enquanto você está em movimento. De acordo com a Clínica Mayo , existem três formas básicas de calçados - curvas , semi- curvas e retas . Para aqueles que têm um ligeiro arco, o tipo mais adequado de linguado é um estilo semi- curvo , que embala a pé e proporciona estabilidade de arco. Se você não tem arco ou pés planos , escolher um único que é reto para fornecer estabilidade para o seu músculo arco . Finalmente, para aqueles que têm um grande arco , a Clínica Mayo sugere uma única curva com amortecimento para absorver o choque.