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Segurança da Mesa de Inversão: Testes, Ajustes, Limites e Uso Correto

Mesas de inversão permitem prender tornozelos e cintura a uma mesa plana e incliná-la gradualmente até posição invertida (cabeça para baixo). Defensores alegam que alongam a coluna e promovem circulação. Porém, usuários devem seguir precauções de segurança.

Teste Underwriter's Laboratory (UL)

• UL testa produtos para segurança pública como organização terceirizada sem fins lucrativos. Mesas manuais que passam recebem marca UL 2601-1; mesas motorizadas ganham UL 1647.

Prontidão do Equipamento

• Verifique todas as funções: parafusos, fixadores. Se houver ajustes por altura do usuário, regule conforme necessário para garantir segurança.

Adequação do Usuário

• Pessoas acima de certa altura/peso não devem usar. Cada mesa vem com manual definindo limites exatos. Segundo manual Teeter Hang-Ups F5000/F6000: > 1,98 m ou > 136 kg não devem usar.

Duração do Uso

• Fabricantes avisam: permaneça invertido só enquanto confortável. Se náusea, retorne lentamente à posição vertical. Ao ficar ereto, pode haver tontura.

Durante o Uso

• Mova a mesa gradualmente; nunca sente enquanto invertido. Mantenha mãos e extremidades longe das partes móveis para evitar lesão.