Remédios Naturopáticos para Asma

A asma tipicamente atinge crianças pequenas, mas adultos têm desenvolvido a condição cada vez mais tarde na vida. Várias teorias, desde qualidade do ar decrescente a aditivos alimentares, explicam o aumento de crises. A asma é tratável com medicamentos convencionais, mas estes oferecem apenas alívio temporário dos sintomas. Remédios naturais podem aliviar sintomas de crises sem efeitos colaterais.

Vitaminas

Certas vitaminas diminuem efeitos de crises e reduzem sua frequência. B6 e B12 mantêm pulmões limpos, reduzem inflamação e facilitam a respiração. Vitamina C combate infecções, aumenta resistência a resfriados e congestão, aumenta oxigênio nos pulmões (essencial contra crises) e tem propriedades anti-inflamatórias.

Exercício

Embora qualquer regime de exercícios deva ser aprovado pelo médico, exercícios podem reduzir frequência de crises. Melhoram fluxo sanguíneo e circulação, mantendo suprimento saudável de oxigênio para todos órgãos, inclusive pulmões. Exercício pode desencadear crises se o paciente exagerar. Para prevenir, reduza sal na dieta (retém líquidos, agrava crises). Tomar 2000 mg de vitamina C uma hora antes do treino também ajuda, por aumentar oxigênio no corpo.

Cafeína

Bebidas com cafeína (café, chá) ajudam a recuperar controle da respiração durante crise. Cafeína contrai vias brônquicas e facilita respiração. Bebidas quentes também ajudam a desfazer congestão no peito. Cafeína em bebidas frias também contrai vias brônquicas.