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Como Usar um Medidor de Pico de Fluxo Personal Best

O medidor de pico de fluxo ajuda a monitorar a asma e a identificar padrões. Segundo Cleveland Clinic, benefícios: aprender gatilhos, decidir quando mudar medicação, saber quando buscar emergência. A Asthma and Allergy Foundation of America define "pico de fluxo pessoal" como "o maior valor que você atinge quando sua asma está bem controlada". 'Bem controlada' significa sentir-se bem e sem sintomas. AAFA sugere medições duas vezes ao dia por duas a três semanas. Depois, olhe as anotações para encontrar o maior valor.

Itens Necessários

• Caderno
• Caneta ou lápis

Instruções

Preparação

1. Registre data e hora no caderno. Manter bons registros é crucial para prever padrões.
2. Deslize a aba indicadora até o fundo do medidor. Sua respiração move a aba; deve estar no fundo para leitura precisa.
3. Remova todo alimento e chiclete da boca.
4. Fique em pé ereto. Melhor postura = melhor função pulmonar basal.

Teste

5. Inspire profundamente, enchendo completamente os pulmões. Precisa de máximo ar para expelir no medidor.
6. Coloque o bocal na boca, vedando os lábios na abertura. Certifique-se que a língua não bloqueie o orifício de ar.
7. Sopre todo o ar, o mais forte e rápido possível, em uma única expiração. A velocidade empurra a aba para medir seu sopro.
8. Olhe a aba indicadora e anote a leitura no caderno. Mantenha registros para você e seu médico descobrirem seu melhor pico.
9. Repita passos 1 a 4, marcando a maior leitura. Essa é sua melhor leitura desta sessão.