Espinhas nos Braços: Causas, Prevenção e Tratamento

Manejo de Espinhas nos Braços (Queratose Pilar / Foliculite)

1. Limpeza suave: Lave duas vezes ao dia com sabão suave, água morna; sem esfregar agressivamente.
2. Hidrate: Beba bastante água.
3. Evite tocar/espremer: Previne disseminação de bactérias e inflamação.
4. Roupas soltas e respiráveis: Algodão reduz atrito.
5. Hidratante leve: Sem fragrância após a limpeza.
6. Esfoliação suave: 1–2×/semana com esfoliante adequado.
7. Tópicos OTC: Ácido salicílico ou peróxido de benzoíla.
8. Consulte um dermatologista: Se persistente, grave ou sem resposta.

Consistência e paciência são fundamentais; a pele varia individualmente.