Como aliviar a artrite do joelho

A artrite é uma das aflições mais comuns nos Estados Unidos hoje . Devido à forma como o joelho é construída, ela está sujeita a uma enorme tensão e , em algum momento, é provável que desenvolver algum tipo de artrite . A artrite é a desgaste da cartilagem protetora ao redor da articulação do joelho , eo dano resultante provoca dor e inflamação. Saber como aliviar um pouco a dor pode ser uma grande ajuda para quem sofre de artrite. Coisas que você precisa
Ice embalar
Toalhas
Almofadas
almofada de aquecimento
analgésico tópico
NSAIDs Banheira
Cobertores
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Como aliviar a artrite do joelho
1

Comece com a obtenção de fora do joelho e elevando-o . Coloque o joelho acima do nível do quadril e aplicar um bloco de gelo . Congele o joelho durante pelo menos 20 minutos . Certifique-se de colocar uma toalha entre a sua carne eo bloco de gelo, para evitar queimaduras.
2

Tome um AINE over-the -counter ( medicamento anti-inflamatório não-esteróide ), como o ibuprofeno, ácido acetilsalicílico ou naproxeno . Essas drogas funcionam particularmente bem em dores de artrite , uma vez que reduzem o inchaço ea inflamação, bem como a dor.
3

Aplique um analgésico tópico para o joelho dolorido e reaplicar conforme as instruções sobre as instruções do rótulo.
4

Tome um banho morno antes de dormir, em seguida, aplicar uma almofada de aquecimento para o joelho , enquanto na cama . Certifique-se a almofada de aquecimento é aquele que desliga automaticamente. Se você dormir com uma almofada de aquecimento em que pode causar queimaduras graves.
5

Coloque um cobertor sobre os joelhos a noite. Manter os joelhos artríticos quente, especialmente à noite, quando a temperatura do corpo diminui , é a chave para mantê-los de dor .