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Compressas Frias para Dor da Artrite

Compressa Fria

Gel de farmácia gelado, bolsa de gelo envolta em toalha, ou toalha dobrada em saco de vegetais congelados.

Tempo de Aplicação

Aplique na área afetada por até 10 minutos.

Inspeção

Remova e verifique vermelhidão, urticária ou pequenas bolhas (sinais de tempo excessivo).

Mobilize

Movimente suavemente a articulação para reduzir rigidez e restaurar circulação cutânea.

Intervalo

Aguarde pele voltar à temperatura e cor normais antes de reaplicar.

Cuidado

Manchas brancas ou vermelhas irregulares persistentes = dano por frio excessivo. Não use calor ou frio até pele normalizar.