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Tratamento Inicial para Artrite no Polegar

Círculos com o Polegar

Faça várias vezes ao dia para manter amplitude. Punho leve com polegar livre; circule no sentido horário e anti-horário por 1-2 minutos.

Aperte uma Bola

Bola macia (desinflada ou de borracha). Aperte com todos os dedos, depois pressione suavemente com o polegar por 20-30 segundos.

Terapia com Calor ou Frio

Dor ardente: gelo para reduzir inflamação (massagem com gelo em copinho). Dor surda crônica: toalha quente ou imersão em água morna com sais de Epsom.

Parafina Quente

Banho de parafina para polegar e mãos (necessário equipamento). O calor penetra no osso e melhora circulação.

Talas para Polegar

Facilitam pegar objetos sem dor, especialmente em movimentos repetitivos como pinçar.