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Exercícios Ativos e Passivos de Amplitude de Movimento

Exercícios de amplitude de movimento mantêm as articulações móveis e aumentam a flexibilidade em articulações rígidas. Segundo o Healthline, a amplitude de movimento de uma articulação é influenciada por ligamentos, tendões, músculos e ossos que a compõem. Exercícios ativos são realizados pelo próprio paciente. Exercícios passivos são realizados por um fisioterapeuta ou assistente manipulando as articulações do paciente. Todos os exercícios devem ser feitos nos dois lados do corpo, se possível.

Exercícios Passivos para Cabeça e Pescoço

• Queixo ao peito: O paciente deita de costas com o assistente apoiando a cabeça. O assistente eleva suavemente a cabeça e inclina-a lentamente em direção ao peito.
• Rotação da cabeça: O paciente deita de costas. O assistente coloca uma mão de cada lado do rosto e gira lentamente a cabeça primeiro para um lado, depois para o outro. Não forçar a rotação além do ombro.

Exercícios Passivos para Ombro e Cotovelo

• Movimento do ombro, cima e baixo: O assistente vira a palma do paciente para o corpo e eleva o braço à frente até a altura da orelha.
• Movimento do ombro, lado a lado: O assistente eleva o braço lateralmente o mais alto possível (idealmente acima da cabeça), depois baixa até o lado do corpo; sem dobrar o cotovelo, move o braço à frente do corpo o mais alto possível do outro lado.
• Flexão do cotovelo, cima e baixo: O assistente coloca o braço do paciente ao lado do corpo com a palma para cima. Dobre lentamente o cotovelo trazendo a palma em direção ao ombro, depois solte lentamente de volta à posição inicial.

Exercícios Passivos para Quadril e Joelho

• Flexão de quadril e joelho: Com o paciente deitado de costas, o assistente coloca uma mão sob o joelho e a outra no tornozelo. Dobre suavemente o joelho e eleve-o em direção ao peito antes de retornar à posição inicial.
• Rotação da perna: Com o paciente deitado de costas e dedos apontados para o teto, o assistente rota a perna para trazer primeiro o dedão, depois o dedo mínimo, o mais próximo possível da cama. O joelho pode ter leve flexão, mas deve permanecer relativamente reto.

Exercícios Ativos de Amplitude de Movimento

Cada exercício acima pode ser feito ativamente se o paciente o realizar sozinho, em vez de ter um assistente. Em reabilitação, os exercícios podem começar como passivos e tornar-se ativos à medida que o paciente desenvolve tônus muscular e passa a mover as articulações por conta própria.