Prós e contras de glucosamina

Glucosamina é um açúcar aminoácido produzido no corpo humano para a construção de cartilagem. A glucosamina é utilizado na prevenção da artrite e a melhoria da saúde das articulações . Prós

Glucosamina beneficia o corpo na redução da dor nas articulações e cartilagem prédio porque ele vai direto para a causa da dor , em vez de cobri-la . Outro benefício da glucosamina é que estimula a produção de proteínas , o que ajuda a reparação de cartilagem e tecido conjuntivo . Estudos têm demonstrado que depois de tomar glucosamina, muitas pessoas têm notado uma redução na progressão da osteoartrite.
Contras

Enquanto a glucosamina é benéfico , também tem desvantagens. Aqueles que são alérgicas ao marisco não deve tomar a glucosamina , porque é fabricado a partir de marisco naturais e alguns dos alérgenos podem estar presentes no suplemento. Além disso, outra desvantagem de glucosamina é que ele pode aumentar a gravidade do diabetes naqueles que a têm. Tal como acontece com qualquer outro medicamento e suplemento , a glucosamina pode causar efeitos colaterais severos . Os efeitos colaterais podem incluir náuseas , diarréia, azia , sonolência , erupção cutânea e dor de cabeça.
Dose Diária

acordo com MayoClinic.com , 500 mg de glucosamina sulfato três vezes por dia durante 30 a 90 dias é a dose recomendada . Uma dosagem única diária de 1500 mg também foi usado . Não houve investigação suficiente para recomendar a glucosamina para uso em crianças com idade inferior a 18 anos. MSM , ou methylsulfonylmethane , às vezes é embalado com glucosamina e algumas pesquisas , de acordo com MayoClinic.com , tem mostrado uma possível relação entre ela eo autismo.