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Como Viver Depois Anorexia

Anorexia é um transtorno alimentar comum com muitas causas. Uma vez que você se recupera de anorexia, você não deve considerar -se "curado ", mais do que um alcoólatra é curado uma vez que ele sai para beber. A propensão para o regresso ao comportamento está sempre presente. Veja como resistir à tentação . Instruções
1

Visite um conselheiro de nutrição para se certificar que seu plano de refeições novo inclui tudo que você precisa para uma dieta saudável. Tome-lhe uma refeição ou lanche de cada vez. Comer como você está com fome e se concentrar em seu plano de refeição .
2

Explique sua condição de amigos e familiares e dizer-lhes que precisam de seu apoio . Se eles sabem o que você está passando por eles pode ser sensível aos seus sentimentos e lutas.
3

Comprar roupas novas como você ganhar o peso de volta ao seu nível saudável. Recompense-se por sua diligência e paciência e olhar fabuloso em algo novo.
4

Perceba que não é uma transformação instantânea . Você pode ter problemas com a comida ou o seu peso toda a sua vida . Ele pode levar um longo tempo para se recuperar e é comum para voltar a hábitos pouco saudáveis. Trabalhar em vez de permitir-se o tempo de exercício e participar das coisas que você ama .
5

Preste atenção para as complicações causadas por anorexia e procurar um médico. Sérios problemas comumente associados com anorexia são a osteoporose, fraturas e lesões articulares , anemia, problemas renais , problemas cardíacos e cavidades ou cáries.
6

Conte sua história . Ajudar os outros a ganhar coragem para falar e pedir ajuda. Publicar um blog on-line ou escrever uma história para enviar para uma revista. Obtendo a sua história fora pode ajudar a se sentir mais no controle de seu progresso.
7

Continuar com a terapia . Não pare só porque você recuperou peso e aparência saudável . Continuar a trabalhar sobre as questões subjacentes para uma melhor chance de recuperar plenamente .