Como Viver com Doença de Alzheimer: Guia para o Paciente

Aproximadamente cinco milhões de americanos vivem com Alzheimer. Embora gestão de estilo de vida através de dieta e exercício possa retardar sua progressão, planejamento e organização tornam mais fácil lidar com aspectos diários da doença.

Mantenha Estilo de Vida Saudável

1. Mantenha estilo de vida saudável e fisicamente ativo através de exercício moderado e tarefas domésticas leves. Leia mais sobre dieta e exercício no site da Fisher Center for Alzheimer's Research Foundation.

2. Mantenha-se mentalmente ativo. Continue trabalhando o máximo possível após diagnóstico. Se aposentado, ocupe-se com projetos domésticos e hobbies. Complete desafios mentais e jogos de palavras, monte quebra-cabeças e jogue cartas e jogos de tabuleiro.

3. Continue fazendo coisas que gosta e perseguindo seus interesses.

4. Descanse bem dormindo o suficiente.

5. Mantenha-se socialmente ativo interagindo regularmente com amigos e família.

6. Consulte médicos regularmente e compre prescrições quando indicadas.

Organize-se

7. Discuta arranjos de moradia e cuidado de longo prazo com entes queridos. Pesquise instituições ou planeje logística de cuidado domiciliar antecipadamente.

8. Arranje alguém de confiança para tomar decisões por você se perder essa capacidade. Considere dar procuração.

9. Faça arranjos financeiros e legais, incluindo atualizar testamento e Diretiva Antecipada de Cuidados de Saúde. Certifique-se que documentos de seguro estão em ordem e médico tem informações atualizadas.

10. Estabeleça horários para atividades como medicação e refeições e cumpra-os. Agendamento facilita comer nos horários certos e reduz risco de sub ou supermedicação.

11. Anote coisas. Etiquete gavetas e armários para encontrar coisas facilmente. Liste passos e instruções para atividades cotidianas.

12. Peça a amigo ou familiar para avaliar periodicamente sua capacidade de dirigir. Alzheimer pode prejudicar julgamento ao volante. Faça arranjos alternativos antecipadamente: motoristas para médico e mercado.

Busque Apoio para Viver com Alzheimer

13. Busque aconselhamento com psicólogos ou clérigos. Depressão e ansiedade são emoções comuns para quem lida com efeitos do Alzheimer.

14. Participe de grupos de apoio ao Alzheimer e visite fóruns. Encontre grupos locais no site da Associação de Alzheimer.