Como ajudar a evitar início precoce Demência

A demência é uma das condições de crescimento mais rápido de tocar as vidas de pessoas em todo o mundo. Só nos Estados Unidos , é rápido a subir a lista dos dez causas de morte. Demência é também uma das condições mais temidos , porque você não está mais totalmente no controle de sua mente. Devido a isso , não é surpresa que mais e mais pessoas estão olhando para a forma de prevenir a demência de início precoce através de dieta e estilo de vida. Este guia irá mostrar -lhe os passos que você pode tomar para reduzir seus riscos de sofrer de demência de início precoce . Instruções
1

Viver uma vida calma ainda de saída com uma vida social ativa . Estudos têm mostrado que aqueles que fazem esta uma área de seu viver uma prioridade são cinqüenta por cento menos probabilidade de desenvolver demência.
2

encontrar trabalho em uma profissão que traz para você em contato com um monte de gente. Ir para o trabalho na sala de trás e passar para a recepção. Muito parecido com a etapa 1 , os estudos têm mostrado que, se seu trabalho faz você interagir com as pessoas regularmente você é 34 por cento menos probabilidade de desenvolver demência em sua vida.
3

demência precoce início e tem sido estreitamente ligada à obesidade . Torná-lo um ponto para comer melhor e se exercitar mais frequentemente. Manter os quilos extras fora de sua cintura vai manter o seu nível de risco de contrair demência de início precoce na faixa normal. Aqueles que são obesos têm sido mostrados para obter demência três vezes mais do que aqueles que são finos . Este passo não só ajudar a prevenir demência de início precoce , mas que também irá fazer sua vida melhor todos os lados.
4

Tomar medidas para reduzir a inflamação em seu corpo. Ironicamente simplesmente não uso do fio dental , muitas vezes é suficiente para aumentar você corpos respostas inflamatórias . Com o tempo, isso pode levar a um risco aumentado de demência e um declínio na função mental.
5

Coma mais peixe. Peixe foi mostrado para ajudar a prevenir a demência de início precoce , ajudando a reparar os danos infligidos variado no cérebro ao longo de um tempo de vida normal . Todos os solavancos da cabeça, enxaquecas , etc, que desgastam seu cérebro são menos significativo se você comer peixe com mais freqüência.