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Como combater mal de altitude leve

Passos incluem remédios para mal de altitude leve. Se gravemente doente, consulte médico.

Itens necessários

• Água
• Muita repouso

Passos

1. Durma uma noite em altitude menor primeiro

Permite ao corpo acostumar-se à mudança de altitude.

2. Beba muito líquido. Mantenha-se hidratado

Em altitude há menos O₂. Não prive também de água.

3. Coma refeições leves. Massas e pães

Carboidratos de fácil digestão.

4. Desça para altitude menor

Medida definitiva se sintomas persistirem.