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Como desentupir os ouvidos (estalar ouvidos)

Viagens de avião, direção em altitudes elevadas, natação e resfriado comum podem bloquear as trompas de Eustáquio. Obstrução ocorre porque a pressão no ouvido médio não se equaliza. Sensação desconfortável, sons abafados. Dicas para estalar os ouvidos e aliviar pressão:

Passos

1. Antialérgico ou descongestionante ~1 h antes da descida

Sprays nasais também servem, mas interrompa uso depois — uso excessivo causa mais congestão.

2. Engula com força

Deglutição aciona músculo que abre as trompas. Pratique antes de decolagem e pouso se for voar.

3. Masque chiclete

Mudança de altitude costuma fechar as trompas. Tenha chiclete à mão. Mastigação abre e alivia pressão.

4. Chupe bala ou hortelã

Deixe dissolver lentamente. Deglutições repetidas ajudam a estalar.

5. Boceje amplamente

Não durma sem descongestionante. Ouvidos não estalam sozinhos. Ao acordar, sensação de panela de pressão. Bocejo estica e abre as trompas.

6. Manobra de Valsalva

Belisque narinas fechadas. Inspire fundo, feche a boca e, com músculos da bochecha/garganta, force ar para o fundo do nariz. Repita até ouvir "pop" ou sentir alívio.

7. Procure médico se pressão persistir

Se nada funcionar, médico pode fazer pequena incisão no tímpano para equalizar.