Como usar dieta para controlar alergias Mold

alergias mofo são extremamente comuns em pessoas de todo o mundo. Uma pesquisa recente na Europa sugere que as alergias de todos os tipos estão se tornando mais e mais difundido. Como a prevalência de fungos e outras alergias aumenta a uma taxa crescente , é importante encontrar formas de controlar alergias , além do uso de medicamentos de prescrição. Uma maneira de fazer isso é usar a dieta para controlar alergias do molde . Coisas que você precisa
suplementos de vitamina
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amamentar seus filhos. Todos os anos, mais estudos reforçam a velha sabedoria que a amamentação é melhor para as crianças em crescimento. As crianças que são amamentadas tendem a sofrer de menos alergias , asma, doenças de pele e uma série de outras doenças , para não mencionar o fato de que eles são tipicamente mais saudáveis psicologicamente também.
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Começar a abundância de antioxidantes em sua dieta. Os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres , que são partículas perigosas que prejudicam o tecido do corpo. Dietas ricos em antioxidantes podem ser usados para controlar a alergias do molde , reduzir o risco de cancro , aumentar a longevidade e muito mais . Os vegetais verdes , chá verde e frutas como romã, kiwi e mirtilos são ricos em antioxidantes.
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Reduzir o sódio em sua dieta. Use menos sal e controle de alergia a mofo é apenas um dos muitos benefícios de saúde que você receberá .
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Coma suas vitaminas. Vitaminas C e E , especialmente, estão mostrados para ter efeitos protetores quando se trata de lidar com alergias.
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Considere o uso de homeopatia e suplementos para impulsionar o seu sistema imunológico. Coisas como a equinácea , alho e algas marinhas vermelhas Acredita-se que têm propriedades de aumento imunes poderosos que você pode usar para ajudar a alergias do molde de controle .
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Começar a abundância do exercício. O exercício físico regular revigora o corpo , aumentando a capacidade de luta contra a doença , e é uma parte integrante de qualquer plano de dieta.
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Beba muita água . O corpo é composto principalmente de água e você precisa de oito copos cheios todos os dias para mantê-lo funcionando com eficiência máxima.
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Ouça a sua mãe e comer seus legumes. Comer lotes de vegetais , juntamente com nozes e frutas é acreditado para ter uma forte influência preventiva , de acordo com estudos recentes realizados na Grécia.
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Evite margarina. Parece haver uma correlação direta ligando a ingestão elevada de margarina com níveis mais elevados de alergias.