Plano de dieta de rotação Alergia

planos de dieta de rotação Alergia são úteis para as pessoas com alergias múltiplas na prevenção de novas alergias e identificar alergias escondidas em alimentos comuns . Dietas de rotação são por vezes usados juntamente com dietas de eliminação para tratar alergias alimentares existentes e impedir que os novos em desenvolvimento. Dietas de rotação envolvem comer alimentos biologicamente relacionados em um dia, e , em seguida, evitando os alimentos por um período de tempo. Significado

cerca de 12 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de uma alergia a um ou mais alimentos . Quando um desses alimentos são ingeridos , os erros do corpo da proteína alimentar por um invasor prejudicial. A reação do sistema imunológico que resulta é o que causa os sintomas da reação alérgica. A exposição repetida a alérgenos potenciais aumenta o risco de desenvolver uma alergia a esses itens.
Características

dietas de rotação de trabalho , limitando a exposição a alérgenos potenciais , e fornecendo o corpo e sistema imunológico com um período de descanso após a ingestão de alimentos de alto risco . Alimentos de alto risco incluem todos os " grandes " oito alérgenos ( ovo, trigo , soja, leite de vaca , amendoim , nozes, peixes e crustáceos) , juntamente com quaisquer alérgenos suspeitos . Normalmente, se um alimento de alto risco é comido um dia, você deve evitar que os alimentos para as seguintes três a cinco dias . Os membros da mesma família de alimentos , também deve ser evitada durante esse tempo . Por exemplo, se você comer iogurte em um dia , você não pode comer produtos lácteos, ou alimentos que contenham leite, para os seguintes vários dias.

Benefícios

Além de reduzir o risco de desenvolver novas alergias , planos de dieta de rotação alergia ajudar a descobrir as causas ocultas de sintomas alérgicos . Por estrita adesão ao plano de dieta , pode ser possível identificar os sintomas alérgicos leves a alimentos que passaram despercebidos enquanto em uma dieta regular. Está, então, capaz de remover esses alimentos da sua dieta. Ao limitar a exposição a potenciais alérgenos e alimentos de alto risco , o sistema imunológico é menos propensos a responder defensivamente a esses itens. Isso torna menos provável que você irá desenvolver uma nova alergia, e , na verdade, aumenta o número de alimentos que você pode tolerar. Os benefícios de saúde são visíveis dentro de algumas semanas .

Inconvenientes

Para quem não é usado para monitorar sua dieta , dietas de rotação pode ser difícil de implementar. Eles também podem ser caros para começar, como alimentos de substituição deve ser adquirido antes de iniciar a dieta. No entanto, este aumento no custo acabará até mesmo fora . Também pode ser extremamente difícil para qualquer um que freqüentemente tem as refeições fora de casa para acompanhar cada alérgeno potencial ingerida. Isso ocorre porque muitos ingredientes comuns utilizados na preparação de alimentos em restaurantes conter possíveis alérgenos , tais como leite , trigo, soja ou ovo.
Aviso

Alergia planos de dieta de rotação são não é seguro para todos. Se você estiver grávida, amamentando , ou sofrem de alergias do que quaisquer outras condições de saúde , uma dieta de rotação não é recomendado. As crianças também não devem seguir uma dieta de rotação , pois pode levar a deficiências nutricionais e prejudicar o crescimento eo desenvolvimento . Dietas de rotação alergia deve ser desenvolvido com a ajuda de um médico ou um nutricionista certificadas.