Como Tratar Alergias sem Medicamentos: Alternativas Naturais

Instruções

1. Faça lavagem nasal (irrigação nasal). Enxágue as passagens nasais com solução salina. Remove partículas alérgenas. Melhor: compre kit com pote neti ou seringa de bulbo com solução pronta. Siga as instruções.
2. Experimente terapias naturais. Universidade de Maryland e Dr. Andrew Weil sugerem suplementos: quercetina (125 mg/dia), urtiga (600 mg/dia), petasites/butterbur (500 mg/dia). Tente acupuntura; alivia alergias em algumas pessoas.
3. Observe se estresse agrava alergias. Se houver ligação, experimente ioga, meditação, respiração profunda, visualização positiva.
4. Limite ou elimine laticínios. Contêm proteína que interfere na função imune, fazendo o sistema reagir excessivamente a alérgenos.