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Chás Naturais para Aliviar Alergias: Receitas e Benefícios

Chá Verde

Embora contenha cafeína e taninos, o chá verde possui antioxidantes eficazes no combate a alergias e inflamação, segundo o site Amazing-Green-Tea. Também alivia sintomas como olhos lacrimejantes, espirros e tosse. Recomenda-se 3 a 4 xícaras diárias, sem leite nem açúcar refinado — use mel se desejar adoçar.

Chá de Gengibre

O gengibre combate alergias cutâneas e reduz tosse, dor de cabeça e inflamação. Amasse o gengibre, despeje água quente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos antes de beber.

Chá de Camomila

Antihistamínico natural, reduz inflamação e relaxa o corpo. Beba 1 a 2 xícaras diárias para prevenir alergias. Atenção: não use se for alérgico a ambrosia (ragweed).

Chá de Rosa Mosqueta

Propriedades anti-inflamatórias controlam a produção de histamina, aliviando sintomas imediatamente. Use rosa mosqueta fresca ou seca, infusione por 4 a 15 minutos em água fervida. Rica em vitamina C, protege contra gripes e resfriados se consumida o ano todo.

Chá de Rooibos Vermelho

Erva sul-africana trata febre do feno, eczema e bronquite alérgica. Rica em antioxidantes, vitaminas e minerais (ferro, cálcio, potássio, cobre, zinco, flúor, manganês, magnésio, ácido alfa-hidroxi). Use 4 pitadas de folhas soltas por xícara, infusione 5 a 7 minutos.