Alívio de Alergias: Estratégias Eficazes para Gestão de Sintomas

Mais de 50 milhões de pessoas na América sofrem de alergias, segundo a Asthma and Allergy Foundation of America. A Mayo Clinic define reação alérgica como "quando o seu sistema imunitário reage a uma substância estranha como pólen, veneno de abelha ou pêlos de animais". Existem formas eficazes de combater alergias e aliviar a maioria dos sintomas com medicação ou remédios naturais.

O que Vai Precisar

• Anti-histamínico
• Spray salino
• Homeopáticos
• Vitamina C

Instruções

1. Compre anti-histamínico de venda livre para combater alergias. Use conforme necessário para alergias intermitentes. Use anti-histamínico de 24 horas para alergias sazonais persistentes. Fale com médico sobre anti-histamínicos mais fortes de prescrição se os de venda livre não funcionarem. Pergunte sobre vacinas de alergia.

2. Use remédios homeopáticos diariamente durante a época de alergias. Vá a loja de produtos naturais e compre homeopáticos para os seus sintomas. Compre euphrasia para alergias com olhos inchados/irritados, nariz a pingar e lacrimejo contínuo. Compre ferrum phosphoricum para sintomas com inflamação, como na cavidade sinusal. Use gelsemium para espirros frequentes, sensação de peso corporal e secura no nariz. Siga instruções nos rótulos.

3. Compre spray salino na farmácia por menos de 5€. Use diariamente para manter humidade adequada na cavidade sinusal. Pulverize duas vezes em cada narina. Feche uma narina enquanto pulveriza na outra. Inspire rápida e profundamente pela narina aberta enquanto pulveriza para que a solução salina atinja profundamente a cavidade sinusal. Repita na outra narina. Pulverize 3-4 vezes ao dia ou conforme necessário.

4. Tome vitamina C diariamente pois é anti-histamínico natural. Tome um comprimido de 250mg de manhã, após almoço e com jantar para manter níveis adequados ao longo do dia. Aumente para quatro vezes diárias se alergias piorarem.

5. Evite alergénios. Use aspirador HEPA para limpar tapetes filtrando o ar enquanto aspira. Use sabonetes, champôs e detergentes hipoalergénicos para reduzir reações cutâneas. Confine animais a um local afastado do alérgico. Evite alimentos que aumentam produção de muco como laticínios, trigo e açúcares refinados.