Alívio para Congestão Nasal por Alergia: Soluções Práticas

Filtros de Ar HEPA

Você pode descobrir que suas alergias nasais — e a congestão que trazem — desaparecem logo após instalar um filtro de ar HEPA. HEPA significa "High-Efficiency Particulate Air" (Ar de Particulados de Alta Eficiência), e esses filtros removem até 98% de todos os alérgenos no ar que filtram. Para obter um filtro de tamanho adequado, observe sua taxa de fornecimento de ar limpo (CADR); se o número for pelo menos dois terços da metragem quadrada do ambiente desejado, o filtro provavelmente funcionará. Remova os alérgenos — e você remove as alergias, finalmente encontrando alívio.

Tapete de Entrada (Welcome Mat)

Isso mesmo — coloque um tapete de entrada para impedir que irritantes entrem em sua casa ou escritório. Mofo, ácaros, pesticidas, fumaça de madeira e outros irritantes entram nas casas nos sapatos das pessoas. Um tapete de entrada incentiva a limpeza dos sapatos. A melhor opção, claro, é que as pessoas deixem os sapatos na porta.

Água Salgada (Soro Fisiológico)

Para alívio imediato (embora não seja uma solução duradoura), experimente água morna com sal. Coloque a solução salina em uma seringa, conta-gotas ou frasco de irrigação nasal. Inclinando a cabeça sobre a pia, despeje ou esguiche suavemente um pouco do líquido em uma narina. Deixe escorrer. Repita na outra narina. Este ato de irrigar as passagens nasais com água salgada pode reduzir muito os sintomas de alergia nasal. Uma variedade de sprays nasais também pode funcionar.