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Tratamento natural da rinite alérgica (febre do feno) com quercetina: doses, fontes e precauções

O que é quercetina

Flavonoide (pigmento vegetal) com ação: inibe liberação de histamina por mastócitos/basófilos, antioxidante (neutraliza radicais livres), anti-inflamatória. Estabilizador de membrana de mastócitos.

Fontes alimentares (complementares à suplementação)

• Altas: cebola roxa, maçã (casca), frutas cítricas, uva escura, cereja, mirtilo, amora, azeitona/azeite, brócolis, couve, chá verde, vinho tinto.
• Bromelina (abacaxi) — sinérgica: anti-inflamatória + melhora absorção da quercetina.

Suplementação (eficácia terapêutica)

• Formas: cápsula, comprimido, softgel. Nova forma hidrossolúvel (maior biodisponibilidade).
• Frequentemente associada à bromelina (dose igual).

Dosagem para rinite alérgica

400 mg, 20 min antes das refeições principais (2-3x/dia). Total: 800-1.200 mg/dia.

Se associar bromelina: mesma dose de cada (ex: 400 mg quercetina + 400 mg bromelina).

Precauções e contraindicações

• Não use em crianças (dados insuficientes).
• Não exceda 1 g/dia sem supervisão médica — relatos de nefrotoxicidade em doses altas.
• Efeitos colaterais possíveis: cefaleia, desconforto gástrico.
• Contraindicado: gravidez, lactação, doença renal.

Interações medicamentosas (⚠️ CRÍTICO)

• Anticoagulantes (varfarina, clopidogrel, AAS): potencializa efeito → risco hemorrágico.
• Quimioterápicos: antioxidantes podem reduzir eficácia de alguns regimes (controvertido; consulte oncologista).
• Corticoides: pode aumentar meia-vida.
• Ciclosporina: reduz absorção → risco de rejeição em transplantados.

Conclusão

Quercetina é coadjuvante promissora, não substitui tratamento padrão (corticoide nasal + antialérgico 2ª geração). Use sob orientação médica, especialmente se polimedicado.