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Como Eliminar Congestão Nasal: Limpeza Doméstica, Hidratação, Neti Pot e Descongestionantes

Visão Geral

Nariz entupido e escorrendo comuns o ano todo. Alérgenos, presentes em casa e ao ar livre, são causa principal. Com remédios OTC e programa rigoroso de limpeza, pode reduzir problema sem ajuda médica profissional.

O que Você Precisa

• Água
• Descongestionante nasal
• Neti pot
• Materiais de limpeza
• Anti-inflamatório
• Umidificador

Instruções

Preparando sua Casa

1. Lave todos lençóis completamente e faça a cama limpa. Dormir em lençóis sujos expõe a alérgenos toda noite.
2. Limpe casa completamente. Atenção especial a cortinas, ventiladores de teto e filtros de ar condicionado. Poeira, pelos e alérgenos acumulam-se nestes locais em grande quantidade causando congestão nasal.
3. Compre umidificador e instale em casa. Mantém passagens nasais hidratadas, prevenindo congestão.

Tratando Congestão Nasal

4. Beba muita água. Hidratação permite corpo combater efeitos de alérgenos. Chá, sucos naturais, bebidas eletrolíticas bons substitutos.
5. Use Neti Pot para drenar muco excessivo do nariz. Alívio extra.
6. Compre descongestionantes nasais OTC e anti-inflamatório para diminuir passagens nasais vermelhas/inflamadas.
7. Busque ajuda profissional de médico ou alergista se descongestão nasal persistir.