Como eliminar a congestão nasal

entupido, coriza são comuns ao longo do ano . Alérgenos , que são muitas vezes presente na casa, bem como ao ar livre, são a principal causa deles . Com a ajuda de algum medicamento over-the -counter e um programa de limpeza regimental , você pode ser capaz de reduzir o problema sem ajuda médica profissional. Coisas que você precisa
água
descongestionante nasal
Neti pot
materiais de limpeza
Anti- inflamatório
umidificador
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Preparando sua casa

1

Wash todas as suas folhas completamente e fazer a sua cama uma vez que eles estão limpos. Dormir em lençóis sujos deixa você abrir a um assalto prolongado de alérgenos durante toda a noite .
2

Limpe sua casa completamente . Preste atenção especial para cortinas, ventiladores de teto e filtros de ar condicionado . Poeira, pêlos e outros alérgenos pode resolver nestes lugares em grandes quantidades e causar congestão nasal.
3

Compre um umidificador e configurá-lo em sua casa. Isto irá manter suas passagens nasais hidratado, o que ajudará a evitar o congestionamento nasal.
Tratar congestão nasal
4

Beba muita água . Manter -se hidratado permite que o seu corpo para combater os efeitos de alérgenos ou o que está causando congestão nasal. Chá, sucos naturais e bebidas com eletrólitos são bons substitutos para a água, também.
5

Use um pote neti para drenar o excesso de muco do seu nariz para algum alívio extra.
6

Comprar over-the -counter descongestionantes nasais , bem algum medicamento anti-inflamatório para ajudar a diminuir as passagens nasais vermelhas e inflamadas.
7

Procure a ajuda profissional de um médico ou alergista se descongestionamento nasal persiste.