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Quais São as Causas de Ataques de Alergia na Hora de Dormir

Alergias frequentemente atacam sazonalmente, afligindo você com sintomas irritantes como tosse e espirros. Você pode até ser propenso a alergias durante a noite, dentro do santuário de sua própria casa.

Alergias

Alergias são causadas por uma reação exagerada do seu próprio sistema imunológico a certos alérgenos, como poeira, mofo, pólen e caspa de animais. A irritação resultante pode causar espirros, olhos lacrimejantes, tosse e até inflamação pulmonar, comumente referida como asma.

Ácaros da Poeira

Você pode ter um ataque de alergia durante a noite se for alérgico a ácaros da poeira. Roupas de cama (colchões/lençóis) apresentam um ambiente ideal para ácaros da poeira prosperarem. Áreas onde a poeira se acumulou, como sob móveis do quarto ou em carpetes do quarto, podem aumentar sua resposta alérgica noturna.

Mofo

Segundo a Mayo Clinic, concentrações de esporos de mofo no ar são mais altas à noite. Se você tem uma resposta alérgica a esporos de mofo, deve manter suas janelas fechadas à noite.

Pólen

Durante períodos em que as contagens de pólen são altas, pólens transportados pelo ar podem soprar para seu quarto, causando ataques de alergia noturnos. É importante fechar as janelas do quarto para manter alérgenos fora de sua área de dormir.

Prevenção

Você pode reduzir ataques de alergia noturnos dormindo com as janelas fechadas, lavando a roupa de cama semanalmente, usando um desumidificador, utilizando capas à prova de poeira para seus travesseiros e colchão, removendo carpetes do seu quarto, e aspirando e tirando poeira frequentemente. Se você tem animais de estimação, é aconselhável mantê-los fora do seu quarto para ajudar a reduzir a caspa de animais.