Como controlar alérgenos

Quer se trate de pólen, pêlos , pó ou alimentos , os alérgenos são um problema sério para milhões de pessoas ao redor do mundo. As pessoas gastam muito dinheiro e tempo lidando com suas alergias . Em vez de simplesmente viver com os sintomas incômodos , trabalhar para controlar suas alergias . Através de limitar sua exposição aos alérgenos , a limpeza de sua casa e de gestão de medicação em breve você vai ter suas alergias sob controle . Coisas que você precisa
suprimentos de limpeza
filtros de ar
Medicação
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O 1

Faça o seu melhor para evitar o alérgeno (s ) tanto quanto possível . Se você sofre de alergias ao pólen , evite o exterior cinco horas - dez horas quando a contagem de pólen são elevados.
2 Limpe frequentemente e completamente.

Limpe sua casa com freqüência. Manter uma casa limpa pode reduzir drasticamente a sua exposição aos alérgenos . Aspiração freqüente ea poeira é a chave para controlar suas alergias . Concentre-se em tapetes, estofados e roupas de cama , já que estes são lugares privilegiados para alérgenos para acumular. Se a limpeza dispara suas alergias , usar uma máscara facial ou ter um amigo ou membro da família para limpar para você.
3

Substituir os filtros de ar em sua casa. Os filtros sujos podem reduzir a qualidade do ar em sua casa e abrigar alguns alérgenos incômodos , como sujeira , mofo, poeira, pêlos , pólen . Não há tempo correto para substituir os filtros . Algumas pessoas com alergias graves podem precisar de alterá-los com mais freqüência do que alguém com alergias leves a moderados. Você conhece o seu corpo , por isso é até você para julgar.
4 Certifique-se de dar o seu farmacêutico tempo suficiente para preencher o seu medicamento, não encomendar último minuto

Tome a medicação na hora certa e quando necessário. As alergias podem mudar ao longo do tempo, por isso não deixe de conversar com seu médico sobre quaisquer mudanças que você observa .