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Sobre TDAH em Adultos: Sinais, Causas, Efeitos e Autoajuda

Quando adulto descobre que sofre de TDAH desde infância pode ser frustrante, aliviante ou perturbador. TDAH significa transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e requer que pessoa sofra sintomas desde primeira infância. É transtorno de saúde mental que afeta relacionamentos, emprego e autoestima do adulto.

Sinais e Sintomas

Adulto com TDAH tem problemas com impulsividade, hiperatividade e distraibilidade. Dificuldade em concentrar, ficar parado, manter-se organizado e tomar decisões acertadas. Frequentemente problemas em relacionamentos longos, dificuldade em manter amigos próximos e dificuldade em manter emprego por falta de concentração, capacidade de relacionar e prazos perdidos.

Se sempre atrasado apesar de tentar, esquece datas importantes (aniversário do parceiro), perde compromissos, esquece objetos (carteira no metrô), pula para outros projetos antes de terminar atual, pode sofrer de TDAH. Na infância, teria sintomas afetando desempenho escolar, relacionamentos e vida doméstica.

Causas

Não há causa única. Fatores de risco conhecidos: diagnóstico na infância, nascimento prematuro, familiares com TDAH. Transtorno ligado a funcionamento anormal de neurotransmissores, mas mais pesquisa necessária.

Efeitos do TDAH Adulto

Quem sofre pode ter dificuldade em controlar impulsos. Ex: solta coisas sem pensar, afetando relacionamentos e oportunidades de emprego. Muitos lutam para concentrar em tarefas específicas por longos períodos, grande impacto no emprego.

Muitos lutam com relacionamentos. Adulto com TDAH pode esquecer encontro com amigo, dificuldade em ser pontual, frequentemente interrompe outros durante conversa.

Autoajuda

Se diagnosticado com TDAH, passos para ajudar a si mesmo: exercite-se regularmente para menos inquietação, ajuda concentração e sono. Conheça impacto negativo do TDAH na sua vida pesquisando online e em bibliotecas. Combata efeitos negativos com plano sólido. Ex: use agenda para registrar todas datas e compromissos, verifique toda manhã e atualize toda noite.

Tratamento

Se TDAH afeta vida diária, considere ajuda profissional de profissional de saúde mental licenciado. Se relacionamento muito impactado, considere terapia de casal. Ambas opções dão poder, pois profissional ajuda a aprender sobre transtorno e auxilia na criação de plano de ação para lidar com ele.