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Tratamentos para TDA em Adultos: Medicação, Dieta, Exercício e Terapia

Causas do TDA

TDA é condição comumente associada a crianças. Muitos assumem erroneamente que crianças superam TDA, mas muitos adultos lutam com a condição. Adultos com TDA: facilmente distraídos, procrastinam constantemente, dificuldade em decidir, relacionamentos difíceis. Variedade de tratamentos para controlar sintomas.

Pesquisadores não sabem causa exata, embora genética tenha papel. Não se prevê quais casos persistem na vida adulta. Estudo de 2004 em Psychiatric News indicou ligação entre função cerebral e TDA. Química cerebral também importa. Neurotransmissores dopamina e norepinefrina regulam atenção e atividade; em TDA, dopamina tipicamente muito baixa, por isso tratamentos focam nestes neurotransmissores. Apoiado por estudo de 2006 no Australian and New Zealand Journal of Psychiatry: "Timing, Space, and ADHD: The Dopamine Theory Revisited".

Medicação

Medicamentos regulam dopamina e norepinefrina. Muitos adultos escolhem medicação como parte do tratamento. Alguns respondem bem a estimulantes como Concerta ou Ritalina. Estimulantes para TDA adulto às vezes têm efeitos colaterais desconfortáveis: ansiedade, insônia, irritabilidade, problemas estomacais. Adultos que não respondem bem ou têm efeitos colaterais podem receber antidepressivos como Wellbutrin ou Effexor. Medicação só deve ser parte de plano geral com supervisão médica.

Dieta

Dieta ligada à síntese de neurotransmissores, então alguns focam nela para controlar sintomas. Dieta rica em alimentos integrais, baixa em açúcar, sem cores artificiais pode melhorar sintomas. Dieta para TDA reduziria/eliminaria: processados, adoçantes artificiais, cores artificiais, laticínios, frituras, alimentos amarelos (até frutas/vegetais amarelos). Adultos podem tentar por duas semanas e monitorar sintomas.

Exercício

Adultos buscando controlar TDA sem efeitos colaterais podem se tornar mais ativos. Estudos (Dr. Ratey, livro "Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain") mostram que exercício, especialmente programa rico em tarefas de coordenação, melhora sintomas de TDA adulto, pois reeducam cérebro para focar melhor em atividades não-exercício. Aeróbicos ajudam aumentando dopamina e norepinefrina. Como exercício eleva humor, ajuda com irritabilidade comum no TDA adulto.

Terapia Comportamental

Foca no tratamento de ansiedade, desorganização e procrastinação — lutas constantes. Através dela, pacientes aprendem gestão de estresse e técnicas de relaxamento para controlar ansiedade. Aprendem ferramentas organizacionais para casa, técnicas comportamentais para fazer e manter relacionamentos. Também foca no controle de comportamento impulsivo.